Mục đích của Gia Đình Phật Tử Việt Nam:"Đào luyện thanh thiếu đồng niên tin Phật thành Phật tử chân chính – Góp phần phụng sự đạo pháp và xây dựng xã hội."
06:21 ICT Thứ sáu, 14/12/2018

Trang nhất » Tin Tức » Tu Học - Huấn Luyện

Góp ý về thực hành chánh niệm cho ngành Đồng

Đã xem: 3186

Thứ năm - 28/11/2013 20:09
TRong chương trình tu học của GĐPT có tự luyện đó là Chánh Niệm. CHúng tôi xin giới thiệu bài "Góp ý về thực hành chánh niệm cho ngành Đồng" của HTr Chánh Thiện Trí để chúng ta nghiên cứu và thực hiện

GÓP Ý VỀ THỰC HÀNH CHÁNH NIỆM

 

                              THỰC HÀNH CHÁNH NIỆM NGÀNH ĐỒNG

 

Qua hội nghị Đại biểu Gia Đình Phật Tử toàn quốc năm 2006, chương trình tu học của GĐPT Việt Nam có một điểm rất mới là thực hành Chánh niệm từ Mở mắt ngành Đồng xuyên suốt đến ngành Thiếu, ngành Thanh.

      Như chúng ta đã biết Chánh niệm trong Bát Chánh Đạo chỉ có nghĩa là luôn luôn nghĩ đến những niệm lành ( thiện niệm) giúp người tu Phật tránh xa điều ác. Còn Chánh niệm trong Tịnh Độ Tông là luôn luôn nghĩ đến danh hiệu A Di Đà Phật, dứt trừ tạp niệm để trở về tâm thanh tịnh ( hoặc là cõi cực lạc) và Chánh niệm trong Thiền Tông là dứt trừ vọng tưởng để được “minh tâm kiến tánh.”

      Trong chương trình tu học GĐPT hiện nay có ghi rõ là thực hành Chánh niệm của ngành Đồng cũng như của ngành Thanh, Thiếu là dựa vào sách Tìm vào thực tại. Nhưng, trong sự giáo dục trẻ em, chúng ta không thể dùng những bài học của người lớn đem vào áp dụng cho trẻ vì trẻ em không phải là người lớn thu hình, vì vậy trong việc thực hành Chánh niệm với ngành Đồng có độ tuổi từ 6 đến 12, các em khó thể quán niệm khi thực hành Chánh niệm như thế này:

“ Cảm giác thân hành tôi sẽ thở vô,                     “ Cảm giác hỷ thọ, tôi sẽ thở vô,

  Cảm giác thân hành tôi sẽ thở ra”                         Cảm giác hỷ thọ, tôi sẽ thở ra”……….

 

“Cảm giác tâm hành, tôi sẽ thở vô,

  Cảm giác tâm hành, tôi sẽ thở ra”…….

Đây là bài thực tập Thiền Tứ niệm xứ dành cho các vị sư, cho người lớn tuổi với nhiều hiểu biết về giáo lý, biết thế nào là cảm giác thân hành, cảm giác hỷ thọ, cảm giác tâm hành, còn trẻ em thì cần tu học trong vui tươi,  nhẹ nhàng và nhất là không cách biệt với đời sống hằng ngày. Vì thế đối với Đồng niên, có lẽ chúng ta chỉ nên cho các em thực hành Chánh niệm trong bài học Bát Chánh thì phù hợp hơn (quán niệm các thiện niệm). Dựa vào châm ngôn ngành Đồng, chúng ta cho các em quán niệm những gì gần gủi các em, đó là tình yêu thương cha mẹ, ông bà, anh chị em…, chẳng hạn quán niệm như sau:

 1-“ Thở vào trong vòng tay mẹ,                    2-“Thở vào ôm lấy mẹ,

      Thở ra trong nụ cười cha.                                         Thở ra trong mồ hôi cha.

      Hạnh phúc tràn đầy,                                      Hạnh phúc tuyệt vời,

      Thương mẹ và cha.                                       Thương mẹ thương cha.”

 

3-“Thở vào thương kính ông bà,                   4-“Thở vào thương yêu mọi người,

      Thở ra thương mến anh chị.                         Thở ra thương yêu vạn vật.

      Cả ngày thương yêu                                     Biết sống thương yêu,

      Cả ngày hạnh phúc.                                     Niềm vui tràn đầy.”

Trong khi thực hành quán niệm, các em nương vào hơi thở là để các tạp niệm được cắt đứt, nhờ thế các em dễ tập trung vào thiện niệm, các thiện niệm được huân tập lâu ngày đi sâu vào tâm thức và sẽ hiện hành qua hành động, qua cử chỉ, qua lời nói. Để mau có kết quả thì không chỉ cho các em thực hành quán niệm trong 10 phút hay 15 phút nơi chánh điện mà cần khuyên các em về nhà tiếp tục quán niệm mỗi khi rổi rảnh và nhất là thực hành ngay trong cuộc sống. Về nhà, các em phải ôm lấy cha, ôm lấy mẹ, cười với cha, cười với mẹ và nói với cha mẹ, với anh chị em những lời thương yêu: Em rất thương cha, em rất thương mẹ, em rất sung sướng được ôm cha, sung sướng được ôm mẹ… Em rất thương anh chị, rất  thương  em (  không những anh chị em trong gia đình mà gồm cả anh chị em trong hàng xóm láng giềng, trong học đường hoặc trong tổ chức Gia Đình Phật Tử…)

Trên đây là phần điều tâm là phần quan trọng nhất trong việc thực hành chánh niệm và trước khi điều tâm, chúng ta cho các em điều thân và điều tức. Hai phần này chúng ta có thể dựa vào các sách đã được soạn thảo:

1-     Điều thân : Ngồi bán già hoặc kiết già.

2-     Điều tức   : Là điều hòa hơi thở. Hơi thở tự nhiên, thở vào ra đều đặn.

3-     Điều tâm : Theo 4 câu trên để huân tập lòng yêu thương. Nếu cần các huynh trưởng có thể sáng tác thêm

 

Đây là bài góp ý về thực hành chánh niệm( theo Bát Chánh) của Đồng niên và chúng tôi  xin đón nhận các ý kiến khác của quí Anh Chị để việc hướng dẫn các em được kết quả tốt hơn. Xin chân thành cám ơn.

CHÁNH THIỆN TRÍ

Tác giả bài viết: Chánh Thiện Trí

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 

Đăng nhập thành viên

Thống Kê Truy Cập

Đang truy cậpĐang truy cập : 23

Máy chủ tìm kiếm : 3

Khách viếng thăm : 20


Hôm nayHôm nay : 896

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 37729

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 4036269

Giới thiệu

Tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu, vốn dĩ ngày xưa nó là một tỉnh, nhưng vì qua nhiều biến cố, đổi thay của lịch sử nên nó phải chịu cảnh nay tách, mai nhập. Từ Pháp thuộc, Vủng Tàu có tên là Cap Saint Jacque nằm trong Tỉnh Bà Rịa. Đến thời Ngô Đình Diệm, tỉnh được đặt tên là Phước Tuy, Cape Saint Jacque ( tức gọi là Ô Cấp ) đổi thành quận Vũng Tàu; ...............Do vậy mà Gia Đình Phật Tử của Tỉnh cũng thế và có hai nguồn rõ rệt: Vũng Tàu và Bà Rịa. Ban Biên Tập Website  xin lược qua quá trình hình thành và phát triển của Gia Đình Phật Tử tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu.